tips-icon_v2

 

 

Les gjerne oppskriften før du går til sengs. Da kan du forberede deg slik at det går fortere om morgenen. Du kan selvfølgelig nyte en smoothie hele døgnet, men det er en super måte å starte dagen på!

  • Bruk fersk frukt og bær når du har muligheten, men frossen frukt og bær er helt ok.
  • Frys gjerne bananer du har til overs og bruk dem i smoothies. Fryste bananer tar smoothien til nye høyder!
  • I oppskriftene er det brukt økologiske bananer som er litt mindre en de vanlige. Bananer bør brukes når de er modne.
  • Velg gjerne økologisk frukt og bær.
  • Velg helst moden frukt, da blir smaken best.
  • Bruk gjerne usukrede ingredienser.
  • Bruk soyayoghurt eller ris/havre/nøtte/soya-melk istedenfor det som er oppgitt i oppskriftene.
  • Bytt gjerne  ut yoghurt med kesam.
  • Legg noen isbiter i blenderen for en kald fornøyelse.
  • Nyt smoothien fersk og nylaget.
  • Bruk mer eller mindre av supermaten enn oppgitt i oppskriften. Men mengden angitt i oppskriftene gir mest naturlig frukt og bærsmak, og derfor liker barna det!
  • I noen av oppskriftene er tørket frukt og bær en ingrediens. De blir mykest hvis de blir bløtlagt på forhånd. Bløtlegg i litt vann eller i en del av juicen/melken som inngår i oppskriften. Er det flere ingredienser som skal bløtlegges i oppskriften kan de bløtlegges sammen. Hell alt med bløtleggingsvæsken i blenderen. Mykest blir det hvis det får stå over natten. Da er du best forberedt. Men, ikke fortvil! Du kan bløtlegge en ½ time før du skal bruke det, bruk da litt varmt vann som bløtleggingsvæske.
  • Purasana Guarana Pulver er en fin oppkvikker men den bør ikke gis til barn.
  • Kokosoljen stivner gjerne når det ikke er sommersol på kjøkkenet.
  • Legg det som ska brukes i en liten kopp og sett den der det er varmt over natten. På vaskerommet, ved kaffemaskinen eller et annet varmt sted. Har du glemt det så kan du sette den lille koppen i en større kopp fylt med litt varmt vann. Da smelter den på noen minutter. Ikke kok den! Den må smeltes varsomt!

Vi ønsker deg en herlig smaksopplevelse, ny energi og kanskje en friskere hverdag!